現(xiàn)在飲料界健康的飲品莫過于鮮榨果汁了,但在外面喝的鮮榨果汁難免會加一些莫名其妙的添加劑進去,還不如在家自己榨果汁,既簡單方便又美味營養(yǎng),接下來小編就給大家介紹幾個營養(yǎng)健康的鮮榨果汁配方吧。
1、葡萄檸檬汁
材料:葡萄一串、檸檬1個、蜂蜜適量。
做法:葡萄洗干凈去籽,檸檬去皮去籽切塊,將處理好的葡萄和檸檬放入榨汁機內(nèi)榨汁,榨好后倒入杯中再加蜂蜜攪拌均勻即成。
功效:補水保濕、令肌膚嫩滑抗氧化、面色紅潤、延緩衰老。
2、香蕉蘋果汁
材料:蘋果半個、香蕉1根、牛奶半杯、蜂蜜適量。
做法:蘋果削皮去核切塊,香蕉剝皮切塊,將處理好的蘋果、香蕉和牛奶一并放入榨汁機內(nèi)榨汁即可,蜂蜜可以混在一起榨汁,也可以榨完汁再放。
功效:促進食欲、潤腸通便,對便秘者有一定的療效。
3、芒果椰子汁
材料:芒果1個、香蕉1根、牛奶半杯、椰子汁半杯、蜂蜜適量。
做法:香蕉去皮切塊,芒果去皮去殼,將處理好的香蕉、芒果、椰子汁、牛奶和蜂蜜放入榨汁機內(nèi)榨汁即可。
功效:清涼爽口、清熱消暑,對夏天食欲不振、失眠心煩者十分適宜。
4、鮮姜橘子汁
材料:橘子2個、蘋果2個、姜1塊。
做法:將姜和蘋果去皮切塊,橘子去皮去籽,然后將一起放入榨汁機內(nèi)榨汁即可。
功效:健脾開胃、祛風(fēng)除濕,對感冒初愈者有一定的療效。
5、檸檬蘋果汁
材料:蘋果半個、檸檬4分之一個、涼白開。
做法:把蘋果和檸檬去皮去核切塊,將檸檬、蘋果和少許涼白開放到榨汁機內(nèi)榨汁,一會你就可以喝到營養(yǎng)美味的檸檬蘋果汁了。
功效:嫩肌美白、老少皆宜,特別適合油性皮膚的人飲用。
6、胡蘿卜蘋果汁
材料:蘋果1個、胡蘿卜半根、牛奶150克、蜂蜜適量。
做法:將胡蘿卜洗凈削皮切塊,蘋果去皮去核切塊,然后將蘋果、胡蘿卜、牛奶和蜂蜜放入榨汁機內(nèi)榨汁就可以了。
功效:美容養(yǎng)顏、健胃通便、預(yù)防疾病、保護眼睛,是一款老少皆宜的夏日飲品。
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