夏季飲山泉水的注意事項(xiàng)
一、忌牛飲
也就是一次飲水量過多，這種情況多產(chǎn)生于激烈運(yùn)動(dòng)后或較長時(shí)刻不飲水時(shí)。
這種飲水辦法使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越胃*道傳送和吸收能力，徒然添加器*負(fù)荷，影響消化功能。
特別牛飲一通又再次進(jìn)行膂力(育)活動(dòng)者，壞處更大。因而應(yīng)慢飲、少量、頻飲為好。
二、忌急冷飲
冷飲人皆喜愛，但辦法不對(duì)，卻可致玻如在熱汗淋漓時(shí)全身*管擴(kuò)張，體表*體開放。若突喝嚴(yán)寒飲料，使機(jī)體某一部位(咽喉部)產(chǎn)生溫度突變，便會(huì)反射性地產(chǎn)生*管、*體導(dǎo)管和食管的平滑肌急劇*縮，很易誘發(fā)咽喉炎、氣*炎乃至喘息。因而，應(yīng)先呷飲少量嚴(yán)寒山泉水，讓口腔咽喉稍事適應(yīng)，然后添加飲進(jìn)量，方為恰當(dāng)。
三、忌約束飲水
這或許呈現(xiàn)于各種需要而持續(xù)作業(yè)的女同志，例如紡織女工在看守織機(jī)中，小解比男人費(fèi)時(shí)而常造成對(duì)作業(yè)影響，為減少解尿，她們寧可約束自己飲水。
但是尿液是分泌體內(nèi)各種代謝*物的，少飲水與及暑天出汗多，尿液高度濃縮，尿流在*盂輸尿管中流速緩慢，長時(shí)間如此則極易產(chǎn)生尿路感染和尿路*石。
因而，她們應(yīng)該依據(jù)自己作業(yè)特點(diǎn)，工間歇息規(guī)則，安排在工間休時(shí)刻的前1小時(shí)飲山泉水200～300毫升(約一杯)，則可在工間歇息時(shí)有尿排出了，不致于影響作業(yè)。
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