哈爾濱起來(lái)健身器材有限公司，電話：15504579797 、0451-57867530網(wǎng)站：www.hrbqlty.comQ－Q: 1185876287公司地址：哈爾濱道外區(qū)南棵街63號(hào)02-53棟2單元203室（哈爾濱火車東站100米）是一家多年專業(yè)批發(fā)銷售室外健身器材.垃圾桶.休閑椅.花箱花盆，橡（塑）膠地墊.校園體育器材.幼兒園游樂(lè)設(shè)施的公司。產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于社區(qū).學(xué)校.幼兒園.全民健身廣場(chǎng).公園.度假村.小區(qū)物業(yè).敬老院，醫(yī)院，新農(nóng)村建設(shè)等場(chǎng)所。所經(jīng)銷產(chǎn)品由中國(guó)專業(yè)生產(chǎn)廠家生產(chǎn)，中國(guó)體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)合格.中國(guó)游樂(lè)設(shè)備檢驗(yàn)中心檢驗(yàn)合格。企業(yè)均通過(guò)國(guó)際質(zhì)量檢驗(yàn)管理體系認(rèn)證；產(chǎn)品由中國(guó)人民保險(xiǎn)公司.中國(guó)平安財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司承保。本公司致力于質(zhì)量第一.客戶至上.誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)的理念，完善售后服務(wù)，所售產(chǎn)品均質(zhì)保一年! 電話：15504579797 0451-57867530 公司地址：哈爾濱市道外區(qū)南棵街63號(hào)02—53棟2單元203室 , 庫(kù)房地址：哈爾濱市道外區(qū)哈東路277號(hào);
(4)大腿內(nèi)側(cè)：仰臥，一腿屈膝撐地，另一腿勾腳尖直腿向上舉起。邊吸氣邊慢慢地把抬高的腿向外側(cè)展開(kāi)，大腿內(nèi)側(cè)肌肉用力收緊。呼氣，還原。左右腿交替進(jìn)行各10次。
(5)小腿肚：雙腳稍分開(kāi)站立在臺(tái)階上，腳跟下垂，吸氣。邊呼氣邊提腳跟，至水平處止，稍停。平衡功能好的人可雙手叉腰做，但不能拱背。
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