我們都知道高血壓病人在生活中要非常注意飲食方面的，飲食清淡是一方面，多加注意鍛煉也是一方面。今天我們要和大家講解的是高血壓病人到底應(yīng)不應(yīng)該少吃鹽?？赡芎芏嗳司驼f(shuō)了，鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味品，多吃點(diǎn)兒應(yīng)該也沒(méi)問(wèn)題吧，今天我們就簡(jiǎn)單的了解一下關(guān)于高血壓病人該不該少吃鹽。
這個(gè)問(wèn)題最完美的回答應(yīng)該是：因人而異。吃鹽多的人就應(yīng)該限鹽，吃鹽少的人或者缺鹽的人不應(yīng)該限鹽。
我們?nèi)梭w對(duì)食鹽的生理需要量約為每天5-6克。按照我國(guó)居民的飲食習(xí)慣，我們絕大多數(shù)人每天吃鹽的總量明顯超過(guò)這個(gè)數(shù)值(北方地區(qū)每天吃鹽數(shù)量一般都超過(guò)10克)，所以對(duì)于多數(shù)高血壓患者來(lái)講，都應(yīng)該努力減少食鹽攝入量。有研究顯示，嚴(yán)格控制食鹽攝入量，可以使血壓降低2-8 mmHg。
當(dāng)然具體到每個(gè)人，減少吃鹽對(duì)血壓的影響存在很大差異，有的人對(duì)鹽很敏感，限制吃鹽的降壓作用會(huì)更明顯;有的人對(duì)鹽不太敏感，限制吃鹽對(duì)血壓的影響就很小。無(wú)論如何，適當(dāng)少吃鹽對(duì)多數(shù)高血壓患者是沒(méi)有壞處的。
但是，也有少數(shù)人需要警惕過(guò)于嚴(yán)格的限鹽可能導(dǎo)致不良后果、特別是低鈉血癥。相信很多心內(nèi)科醫(yī)生都會(huì)遇到過(guò)這樣的病人，因?yàn)槭雏}限制太嚴(yán)格而發(fā)生了嚴(yán)重的低鈉血癥。這種情況在老年人更為常見(jiàn)。老年人飲食總量減少，有時(shí)候還因合并慢性腹瀉或甲狀腺功能減退、腎上腺功能減退、腎小管疾病等，更容易發(fā)生低鈉血癥。
利尿劑是老年高血壓患者首選的降壓藥物之一，長(zhǎng)期、特別是大劑量使用利尿劑也會(huì)增加低鈉血癥的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)同時(shí)存在上述兩種或多種因素時(shí)，如果對(duì)食鹽限制的太嚴(yán)格，就可能因鈉鹽攝入不足或排泄過(guò)多而導(dǎo)致低鈉血癥。
所以說(shuō)，雖然限鹽是控制高血壓的重要而有效的措施，但是對(duì)于部分老年患者，要警惕過(guò)于嚴(yán)格限制食鹽攝入可能導(dǎo)致的不良影響，必要時(shí)要定期檢測(cè)血鈉，以免發(fā)生低鈉血癥。對(duì)于曾有嚴(yán)重低鈉血癥病史的患者，則不不建議患者嚴(yán)格限鹽了。
小編說(shuō)現(xiàn)在國(guó)家都是提倡少鹽少糖，對(duì)我們身體有好處，高血壓病人也應(yīng)該少吃鹽，以免加重腎的負(fù)擔(dān)。在生活中應(yīng)該多吃綠色蔬菜，芽苗菜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，有機(jī)純天然無(wú)添加，真正達(dá)到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)，多吃芽苗菜對(duì)我們身體有大大的好處，芽苗菜在市場(chǎng)上的銷售前景也是非?；鸨?
