隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人們開(kāi)始追求綠色健康的有機(jī)蔬菜，芽苗菜就屬于一種純天然、零添加的有機(jī)蔬菜，是我們餐桌上不可缺少的一種蔬菜，尤其是女性朋友們更加注重美容、養(yǎng)顏、瘦身，因此有機(jī)芽苗菜在市場(chǎng)上的銷(xiāo)售前景是非常廣闊的，針對(duì)的銷(xiāo)售人群也是比較廣闊的。芽苗菜到底有哪些功效呢?讓菜之初的技術(shù)老師帶我們了解一下吧。
哪些芽苗菜可以美容
芽苗菜中含堿性物質(zhì)，如鈣、鉀、鈉、鎂等，可調(diào)節(jié)血液和汗腺的代謝功能，與體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，使血液保持弱酸性，使皮膚滋潤(rùn)光澤。蔬菜中含有豐富的維生素C可使皮膚內(nèi)深色氧化型色素還原成淺色還原型色素，抑制黑色素形成，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉著。常吃蘿卜、番茄、苦瓜、黃瓜、西瓜、芽苗菜等，可增加皮膚彈性，柔韌性和色澤，對(duì)防止皮膚干燥有一定作用。特別是胡蘿卜，可預(yù)防皮膚粗糙、口唇干燥、延緩皮膚老化。
番茄含有豐富的谷胱甘肽，常食可抑制形成黑色素的酪氨酶的活性，防止皮膚色素沉著和黑斑、黃褐斑的發(fā)生。經(jīng)常用苦瓜擦拭皮膚，可增強(qiáng)皮膚活力，使面容變得細(xì)嫩。黃瓜有清潔皮膚、舒展皮膚皺紋的作用，用黃瓜汁擦臉，可使皮膚潔白潤(rùn)滑。芽苗菜含豐富的維生素C和E，可防止皮膚衰老變皺，保持皮膚彈性。用西瓜皮擦皮膚可使受太陽(yáng)暴曬的皮膚康復(fù)。紅薯不僅有補(bǔ)中和血，益氣生津，寬腸胃和通便的作用，而且可以養(yǎng)脾胃，益顏色，使面部紅潤(rùn)。
哪些芽苗菜可以美發(fā)
長(zhǎng)期缺乏維生素A，頭發(fā)就會(huì)失去光澤，容易折斷，頭皮屑也會(huì)增多。芽苗菜都含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。如胡蘿卜、柿子椒、番茄、紅蘿卜、南瓜等。B族維生素可增加頭發(fā)光亮度，也有防止頭發(fā)早白的作用，含維生素B多的蔬菜是大豆、花生、土豆等。鋅和硒也是頭發(fā)中需要的一種物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的顏色有一定影響，白菜、塊根蔬菜都含有鋅，洋蔥、大蒜等含有硒。
哪些芽苗菜可以減肥
肥胖者的食品要求是低熱量、低脂、低糖、高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
南瓜是一種低熱量、低糖蔬菜，并含有豐富的纖維，具有很好的減肥作用。南瓜中含有大量果膠，果膠與淀粉食物混合時(shí)，在腸道內(nèi)可形成一種凝膠狀物體，可提高胃內(nèi)容物的黏度，使碳水化合物吸收減慢，這就延緩了腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，由此達(dá)到減肥的效果。
黃瓜含有丙醇二酸，可有效阻止機(jī)體中糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，還可把多余脂肪消耗掉。另外冬瓜、茄子、蘿卜、芽苗、菠菜、蘑菇等也是適宜肥胖者食用的。
哪些芽苗菜可以延緩衰老
要想延續(xù)衰老，除需保持樂(lè)觀情緒、堅(jiān)持鍛煉身體，生活有規(guī)律外，注意飲食也是一個(gè)很重要的方面。豆類(lèi)芽苗菜蛋白質(zhì)含量高，綠葉蔬菜，含有多種維生素，可補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)需要。其中，胡蘿卜富含維生素A，有利于皮膚和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，也可使其柔軟，頭發(fā)有光澤。菠菜含有豐富的維生素和鐵，也有利于皮膚的健康。經(jīng)常食用花生可增強(qiáng)記憶，延緩腦功能衰退。
美國(guó)科學(xué)家佛克博士經(jīng)過(guò)20多年的研究證明，核酸對(duì)人的壽命有重要的作用，體內(nèi)核酸充實(shí)，就能有效抵抗衰老，蔬菜中胡蘿卜、洋蔥、韭菜、蔥、磨菇、菠菜、芹菜等，特別是綠色蔬菜中含的核酸最多。
了解了芽苗菜的這些功效，對(duì)于每個(gè)人尤其是女性朋友都有非常大的好處，而且目前芽苗菜市場(chǎng)前景非常廣闊，我們可以自己種植或者到市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)，如果您對(duì)芽苗菜感興趣，歡迎與菜之初聯(lián)系。咨詢(xún)熱線：400-855-3599
