有的人在平時可能會吃一些補鈣的產(chǎn)品，但是，身體里面還是鈣不夠，問醫(yī)生，醫(yī)生也是讓你正常補鈣，但是，就算是把鈣片吃了還是缺鈣。其實，并不是說補的問題，而是身體里面的鈣一直在流失，不管是什么事情都是有一定原因的。所以，為什么身體里面的鈣會流失呢?骨密度儀器廠家下面進行解答。
為什么身體會出現(xiàn)鈣流失?
1、食物太咸
因為人的身體里面鈣和鈉是相伴的，需要通過尿液排出體外。如果吃的東西太咸，鈣和鈉的排除會增加，這樣就會導致鈣流失增加。
2、含酸蔬菜吃的太多
有的蔬菜里面含有比較多的植物酸，多余的酸和鈣結合，導致草酸鈣形成，最終會被排出體外。所以，辦法就是，吃這些蔬菜之前開始燙一下，可以把一部分的草酸去掉，增加鈣吸收。
3、肉吃太多
因為肉里面的含鈣量比較低，蛋白質的含量非常高，肉吃的太多也是會導致蛋白質變多，導致鈣的流失
4、太陽曬得少
因為經(jīng)常曬太陽會補充人體所需的95%以上的維生素D，維生素D在一定程度上可以促進人體鈣吸收。
5、太少運動
骨骼的主要成分就是鈣，當鈣不足的時候，很容易導致我們的骨骼發(fā)生變化。
溫馨提示：以上就是關于導致鈣流失原因的介紹，鈣不斷的流失最終會導致骨量減少，骨質疏松病發(fā)，若想知道自己身體的骨量狀況，可以去做骨密度檢測。
