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產(chǎn)品簡介
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產(chǎn)品價格:¥29800
上架日期:2023-05-16 09:40:52
產(chǎn)地:廣東
發(fā)貨地:廣州
供應(yīng)數(shù)量:不限
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詳細(xì)說明



    70%與86.6%


    我國的慢性疾病的醫(yī)藥費用支出占總醫(yī)藥費用的70%;慢性疾病的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的86.6%。
    中國人一生八成健康投入花在臨終前一個月。很多家庭省吃儉用,攢著養(yǎng)老錢卻因慢性病治療而返貧,還要承受長期的病痛折磨與失去親人的痛苦!


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    級的養(yǎng)生

    是回家吃飯


    知乎上有個熱門話題:“養(yǎng)生方式千萬種,最可行的方式是哪種?”贊的回答是:在高壓力、快節(jié)奏的今天,回家好好吃飯就級的養(yǎng)生。
    在速食的時代,有一百種點外賣的理由:不想出門,不想買菜做飯,做飯?zhí)闊⒉粫鲲?、外賣更快、工作太忙……
    但是,你的健康,外賣沒法支撐!
    因為不健康飲食,吃壞了身體的例子我們見得太多了,新聞上也屢見不鮮。
    曾經(jīng)看過一個報道:一27歲姑娘因為吃外賣送進(jìn)了ICU,吃出了急,血漿抽出來都成了“豬油色”,甘油三酯超標(biāo)18倍。
    在外吃盡繁華,才驀然發(fā)現(xiàn),回家吃飯,那最平凡的味道,才是對身體貴的禮遇。
    養(yǎng)生有三個層次,即養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)心。回家吃飯,就的修養(yǎng)身心的方式。
    繁忙的日常讓享受家里的飯菜香,成為了奢侈的幸福,當(dāng)在外走遍了坎坷之路、逐夢之路、平凡之路……才發(fā)現(xiàn)最想踏上的,是回家的路。
    回家吃飯,那樸素的飯菜,均衡的飲食,有益身體健康,也讓我們享受繁雜生活外的片刻靜謐,稱得上是養(yǎng)身又養(yǎng)心。
    林清玄說:浪漫就是浪費時間慢慢吃飯!回家吃飯吧,這是家人最溫暖的表達(dá)。

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    級的養(yǎng)生

    好好喝水


    中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德院士在會議中指出,在改變?nèi)藗兩罘绞健㈩A(yù)防慢性病的過程中,醫(yī)生教育和干預(yù)作用非常重要,而我國醫(yī)務(wù)人員所掌握的營養(yǎng)與疾病預(yù)防的知識水平明顯不足。
    飲食”該是“食以水為先”!營養(yǎng)專家指出,現(xiàn)代人的飲食出現(xiàn)兩種傾向,一種是營養(yǎng)不足,一種是營養(yǎng)過剩。多數(shù)人對營養(yǎng)的認(rèn)識還停留在高脂肪、高糖、高熱量的食物上。


    據(jù)有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,大部分的疾病都是由于人們飲食不當(dāng)所造成,其中主要原因是營養(yǎng)攝入過多、造成體內(nèi)消化過剩,反而變成營養(yǎng)負(fù)載,而更的多是缺少水分導(dǎo)致代謝障礙,積累過多轉(zhuǎn)化成各種疾病。
    身體缺水不易察覺,一般是長期積累造成重大疾病的結(jié)果,會讓人在「溫水煮青蛙」的過程中變得越來越虛弱,越來越不堪一擊。換句話說,身體缺水是一種慢性病。
    1、每天喝水1.5升到2升水有很多好處,可以促進(jìn)代謝,最明顯的排除毒素,防止血栓、痛風(fēng),但是喝水也要科學(xué)的喝,一天不要喝得太多,如果偏多會給心功能和腎功能增加負(fù)擔(dān),一般提倡除了一日三餐之外,單獨喝水應(yīng)該是1.5升到2升。
    2、不要等口渴了才喝水喝水還分主動喝水和被動喝水,很多人喝水是被動喝水,感覺口渴了再喝水,但長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發(fā)心腦血管疾病是時不時喝兩口水。
    3、兩類人不能喝太多水但是有些人要注意不要喝太多水,第一是腎功能不好的人,因為腎功能不好排尿作用差,不能及時排尿,在體內(nèi)潴留會出現(xiàn)問題。再有是心功能不好的人,運送水的能力降低,喝太多增加心臟的負(fù)擔(dān)
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