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    學習時，運動負荷要適量，以能保持良好的神經興奮狀態(tài)為要；訓練時，運動負荷應大些，要不斷增加運動負荷，鍛煉提高技能和體能能力。
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    小孩開始上學接受文化基礎教育。語文課使他認字、說話、聽講水平逐漸提高，能聽懂教練（或師傅）講解的簡單武術名詞。少林武功又是中國武術代表性，內涵，文化底蘊，完整的體系，性，又神秘感的中國武功流派，它無疑已成為中國武術的主流學派。
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