身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力! 雙向阻尼運動模式,增加訓(xùn)練項多樣化,10件套功能性訓(xùn)練器,讓全身的肌群動起來。改善心肺耐力,愉悅性及有效性的體驗,提高使用者的能力。 團體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動與訓(xùn)練同時進行! 十件套設(shè)備可分別針對全身各大肌群進行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過程中一個治療師可以同時為10位患者 進行治療指導(dǎo)
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機械被動牽伸
運用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長,做輕微超過組織阻力和關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)的運動,使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性,降低肌張力,改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對筋膜進行調(diào)理改善,牽伸訓(xùn)練得益于“筋長一寸,延壽十年”的古法理念。適當拉伸身體,有助于疏通經(jīng)絡(luò),促進氣血運行,調(diào)整臟腑的陰陽平衡。拉筋使筋變?nèi)?,令脊椎上的錯位得以復(fù)位,于是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
牽伸訓(xùn)練治療機理
當肌肉受到快速牽伸時,肌梭興奮,刺激傳入神經(jīng)纖維,增加肌肉張力;
當肌肉受到持續(xù)牽伸時,高爾基腱器興奮,激發(fā)抑制反應(yīng),使肌肉張力降低,肌肉放松,長度變長;
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強;牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強。
居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練
牽伸可分為主動牽伸和被動牽伸。
自己將身體部位保持在某一位置所進行的牽伸,稱之為主動牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時間所進行的牽伸,稱之為被動牽伸。
牽伸主要有四大類型:靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進術(shù)(pnf牽伸)、擺動牽伸、動態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。
靜態(tài)牽伸時,慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時間,從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開始靜態(tài)牽伸時,肌肉處于放松狀態(tài),牽伸速度較慢,因此靜態(tài)牽伸不會激活牽張反射(用槌棒敲跟腱,可以看到膝腱)。牽張反射進行時,牽伸的肌肉會收縮而不會伸展,這違背了訓(xùn)練的初衷。
pnf牽伸是指通過改變肢體關(guān)節(jié)活動范圍,從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動范圍時,肌肉在做這種牽伸前就會處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松,減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動肌肉的內(nèi)在壓力,放松肌肉可以增強柔韌性。
擺動牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地擺動伸展。雖然說每一次擺動都可以牽伸肌肉,但是擺動也會激活牽張(或膝腱)反射。由于牽張反射在牽伸完成后會刺激肌肉群再收縮,因此,通常不鼓勵使用擺動牽伸。
動態(tài)牽伸是指進行某項具體的體育活動時所進行的牽伸。動態(tài)牽伸與擺動牽伸類似,都是利用肢體的快速運動以達到牽伸的效果,但不同的是動態(tài)牽伸中不使用晃動或擺動。另外,動態(tài)牽伸只利用具體參與某項運動的肌肉來實現(xiàn)。更確切的說,動態(tài)牽伸類似于體育運動的準備活動(也就是說,體育運動所需要的低強度準備活動)。
身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力! 雙向阻尼運動模式,增加訓(xùn)練項多樣化,10件套功能性訓(xùn)練器,讓全身的肌群動起來。改善心肺耐力,愉悅性及有效性的體驗,提高使用者的能力。 團體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動與訓(xùn)練同時進行! 十件套設(shè)備可分別針對全身各大肌群進行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過程中一個治療師可以同時為10位患者 進行治療指導(dǎo)
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機械被動牽伸
運用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長,做輕微超過組織阻力和關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)的運動,使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性,降低肌張力,改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對筋膜進行調(diào)理改善,牽伸訓(xùn)練得益于“筋長一寸,延壽十年”的古法理念。適當拉伸身體,有助于疏通經(jīng)絡(luò),促進氣血運行,調(diào)整臟腑的陰陽平衡。拉筋使筋變?nèi)?,令脊椎上的錯位得以復(fù)位,于是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
牽伸訓(xùn)練治療機理
當肌肉受到快速牽伸時,肌梭興奮,刺激傳入神經(jīng)纖維,增加肌肉張力;
當肌肉受到持續(xù)牽伸時,高爾基腱器興奮,激發(fā)抑制反應(yīng),使肌肉張力降低,肌肉放松,長度變長;
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強;牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強。
居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練
牽伸可分為主動牽伸和被動牽伸。
自己將身體部位保持在某一位置所進行的牽伸,稱之為主動牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時間所進行的牽伸,稱之為被動牽伸。
牽伸主要有四大類型:靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進術(shù)(pnf牽伸)、擺動牽伸、動態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。
靜態(tài)牽伸時,慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時間,從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開始靜態(tài)牽伸時,肌肉處于放松狀態(tài),牽伸速度較慢,因此靜態(tài)牽伸不會激活牽張反射(用槌棒敲跟腱,可以看到膝腱)。牽張反射進行時,牽伸的肌肉會收縮而不會伸展,這違背了訓(xùn)練的初衷。
pnf牽伸是指通過改變肢體關(guān)節(jié)活動范圍,從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動范圍時,肌肉在做這種牽伸前就會處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松,減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動肌肉的內(nèi)在壓力,放松肌肉可以增強柔韌性。
擺動牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地擺動伸展。雖然說每一次擺動都可以牽伸肌肉,但是擺動也會激活牽張(或膝腱)反射。由于牽張反射在牽伸完成后會刺激肌肉群再收縮,因此,通常不鼓勵使用擺動牽伸。
動態(tài)牽伸是指進行某項具體的體育活動時所進行的牽伸。動態(tài)牽伸與擺動牽伸類似,都是利用肢體的快速運動以達到牽伸的效果,但不同的是動態(tài)牽伸中不使用晃動或擺動。另外,動態(tài)牽伸只利用具體參與某項運動的肌肉來實現(xiàn)。更確切的說,動態(tài)牽伸類似于體育運動的準備活動(也就是說,體育運動所需要的低強度準備活動)。